czyli wegetariańskie i wegańskie przepisy

Wegańskie napoje

piątek, 19 lipca 2013

koktajl z kiwi

Kolejna odsłona letnich koktajli owocowych, tym razem o smaku kiwi. Smak będzie zależny od dojrzałości kiwi, ja zrobiłam z niedojrzałych i był nieco kwaśny ;)

 

Składniki:

  • 4-5 sztuk kiwi (350 - 450g)        195-250 kcal
  • 3/5 szklanki wody (około)

Całkowita wartość kaloryczna:      195-250 kcal
Czas przygotowania:                   10-15 minut
Liczba porcji:                              2 porcje 

 

Kiwi obieramy ze skórki, kroimy na mniejsze kawałki i blendujemy z dodatkiem wody. W zależności od upodobań, dodajemy więcej lub mniej wody.

koktajl z kiwi

 

koktajl z kiwi

Smacznego! ;)

sobota, 06 lipca 2013

Koktajl z melona

Miało być awokado, ale ktoś się pomylił i kupił mango :D Jadłam ten owoc chyba drugi raz w życiu, w formie koktajlu jest przepyszny. Idealny na upały ;)

Składniki:

  • mango (ok 600g)                    360 kcal
  • ponad pół szklanki wody

Całkowita wartość kaloryczna:      360 kcal
Czas przygotowania:                       
5-10 minut
Liczba porcji:                                     
2 porcje 

 

Mango przekrawamy na pół, wyjmujemy pestkę i wydłubujemy wnętrze. Blendujemy je z dodatkiem wody (ja dodaję jej tyle by powstało pół litra koktajlu). Koktajl jest gotowy do picia. 

Koktajl z melona

Smacznego! ;)

piątek, 21 września 2012

Sok dyniowo-marchewkowy

Wiem, wiem dawno mnie nie było za co bardzo przepraszam, ale sesja poprawkowa plus dieta jakoś mnie odsunęły od blogowania. Dieta co prawda dalej trwa, więc w najbliższym czasie będą rządziły zdrowe dania :P

Jakiś czas temu postanowiłam nadrobić zaległości w Harrym Potterze, nie wiem jak to się stało, że nie przeczytałam dwóch ostatnich części. Oczywiście każdy kto go czytał pamięta słynny sok dyniowy, którym uczniowie Hogwartu zapijali się podczas uczty. A że nadszedł już sezon na właśnie to warzywko i natknęłam się na nie w sklepie to postanowiłam go zrobić w domu. Do dyni podchodzę z dystansem, u mnie w domu jej nie jadano, a po tragicznej próbie zupy dyniowej zraziłam się do niej. Sok z samej dyni, może dla niektórych smaczny, dla mnie wydawał się jakiś surowy i bez smaku. Po dodaniu marchewki która dodaje trochę słodyczy staje się jednym z moich ulubionych napoi ;)


Składniki:

  • 500g dyni (oczyszczonej)    85 kcal
  • duża marchewka (100g)     20 kcal

   opcjonalnie

  • łyżeczka miodu (12g)          35 kcal

 

Całkowita wartość kaloryczna: mniej niż 105/140 kcal
Czas przygotowania:                  
5-10 minut
Pojemność:                                   
250-300 ml
Liczba porcji:                                
1 porcja

 

Obraną dynię i marchew wrzucamy do sokowirówki. Sprawdzamy smak, opcjonalnie dosładzamy. Pozostałości zostawiamy do innego przepisu (już niebawem ;))

 

Sok dyniowo-marchewkowy

Smacznego! ;)


Dyniowe przysmaki














Top Blogi

Wszystkie przepisy są na Petitchef PL

Durszlak.pl

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

Odszukaj.com - przepisy kulinarne

free counters

PustaMiska - akcja charytatywna

Zdjęcia i teksty zamieszczone na tym blogu są mojego autorstwa. Nie wyrażam zgody na ich kopiowanie i/lub rozpoweszechnianie bez mojej wiedzy.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...