czyli wegetariańskie i wegańskie przepisy
Blog > Komentarze do wpisu

Owsianka z jabłkiem i nutą cynamonu (200 kcal)

Owsianka z jabłkiem i nutą cynamonu1

Jabłko leżało i leżało aż postanowiłam zrobić z niego jabłkowo cynamonową owsiankę i to był bardzo dobry pomysł. Jak dla mnie smakuję trochę jak szarlotka, płatki owsiane grają tu rolę kruszonki, a jabłko z cynamonem tworzą jej pyszne zastępstwo dla musu. Gorąco polecam spróbować ;)


Składniki:

  • 4 łyżki płatków owsianych (25 g)  90 kcal
  • szklanka wody
  • pół jabłka (100 g)                       45 kcal
  • pół łyżeczki cynamonu
  • łyżka cukru (12 g)/słodzik               50/0 kcal

opcjonalnie 2 orzechy laskowe (2 g)      15 kcal


Całkowita wartość kaloryczna:         150/200 kcal
Czas przygotowania:                          
10-15 minut

Liczba porcji:                                        1 porcja


Płatki owsiane z cukrem zalewamy wodą przygotowujemy według opisu na opakowaniu. Jabłko obieramy i kroimy w kostkę, w zależności jak bardzo miękkie je chcemy, wrzucamy je do gotującej się owsianki na początku lub na końcu. Pod koniec gotowania dodajemy cynamon i całość dokładnie mieszamy. Podajemy na ciepło lub na zimno, opcjonalnie posypujemy cynamonem i orzechami laskowymi.

Owsianka z jabłkiem i nutą cynamonu3


Owsianka z jabłkiem i nutą cynamonu2


Studenckie gotowanie II - odsłona wiosennaOrganizator: awodwanrazc

 

 

Smacznego! ;)

niedziela, 15 lipca 2012, klaudi23a

Polecane wpisy

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Komentarze
2012/07/15 18:42:29
jabłko, cynamon, orzechy, POEZJA
-
Gość: Karola, *.multi.internet.cyfrowypolsat.pl
2013/05/01 16:08:28
na pewno spróbuje :)
-
2014/01/06 18:11:47
fajne to! muszę sobie takie zrobić
-
2016/08/04 10:59:35
owsiankowa szarlotka, to lubię!













Top Blogi

Wszystkie przepisy są na Petitchef PL

Durszlak.pl

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

Odszukaj.com - przepisy kulinarne

free counters

PustaMiska - akcja charytatywna

Zdjęcia i teksty zamieszczone na tym blogu są mojego autorstwa. Nie wyrażam zgody na ich kopiowanie i/lub rozpoweszechnianie bez mojej wiedzy.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...