czyli wegetariańskie i wegańskie przepisy
Blog > Komentarze do wpisu

Ile to waży?

Dodaj±c przepisy podaje ile waż± dane produkty i jaka jest ich warto¶ć kaloryczna, postanowiłam więc zapisać ¶redni± wagę by pomidor nie różnił się w każdym przepisie swoj± wag±. Informacje pobrane z tej jakże ciekawej stronki ;)

 

PRODUKTY ZBOŻOWE

Płatki owsiane

    • szklanka 120 g
    • łyżka 6 g

M±ka orkiszowa

    • szklanka 130 g
    • łyżka 15 g

M±ka krupczatka

    • szklanka 180 g
    • łyżka 17 g

M±ka kukurydziana

    • szklanka 115 g
    • łyżka 10 g

M±ka pszenna

    • szklanka 130 g
    • łyżka 15 g

M±ka pszenna pełnoziarnista

    • szklanka 130 g
    • łyżka 15 g

M±ka ziemniaczana

    • szklanka 160 g
    • łyżka 25 g

Otręby owsiane

  • łyżka 7 g
  • łyżeczka 3 g

Otręby pszenne

  • łyżka 4 g

RYŻE I KASZE

Ryż biały

    • szklanka 190 g

Ryż br±zowy

    • szklanka 180 g

Kasza manna

    • szklanka 170 g

WARZYWA

Cebula 100 g
Cukinia

  • duża 600 g
  • mała 200 g

Czosnek

    • główka 45 g
    • z±bek 5 g

Kapusta pekińska

    • cała 700 g
    • li¶ć 50 g

Korzeń pietruszki 80 g
Marchew 60 g
Ogórek

  • zielony 250 g
  • kiszony 60 g
  • konserwowy 10 g
  • małosolny 100 g

Papryka  200 g
Pomidor 170 g
Rzodkiewka 15 g
Sałata lodowa 

  • główka 400 g
  • li¶ć 40 g

Ziemniak  100 g

OWOCE

Banan 120 g
Brzoskwinia 100 g
Cytryna 130 g
Grejpfrut 400 g
Jabłko 100 g
Kiwi 90 g
Oliwka 2,5 g
Pomarańcza 330 g
¦liwka 15 g

TŁUSZCZE

Olej 

  • łyżka 10 g

Oliwa z oliwek

  • łyżka 10 g

Masło

  • kostka 250 g

Margaryna

  • kostka 250 g


NABIAŁ

Mleko

  • kokosowe 230 g
  • krowie
    • szklanka 230 g
  • sojowe
    • szklanka 220 g

¦mietana 30 %

  • łyżka 10 g
  • szklanka 240 g


SŁODYCZE

Cukier

  • łyżka 12 g
  • szklanka 200 g

Cukier puder

  • łyżka 10 g
  • szklanka 120 g

Czekolada

  • tabliczka 100 g

Kakao

  • łyżka 10 g

Miód

  • łyżeczka 7 g

ORZECHY, NASIONA I BAKALIE

Mak

  • łyżka 10 g
  • szklanka 140 g

Nasiona słonecznika

  • łyżka 10 g

Nasiona dyni

  • łyżka 10 g

Rodzynki

  • łyżka 15 g
  • szklanka 140 g

Sezam

  • łyżeczka 5 g
  • łyżka 10 g
  • szklanka 150 g

Siemię lniane

  • łyżka 10 g
  • szklanka 140 g

¦liwka suszone 7 g

Wiórki kokosowe

  • łyżka 6 g

PRZETWORY

Przecier pomidorowy

  • łyżeczka 15 g
  • łyżka 25 g
poniedziałek, 25 czerwca 2012, klaudi23a

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:

Jeżeli chcesz się ze mn± skontaktować, napisz na wegeprzepis@gmail.com



free counters

Top Blogi

Durszlak.pl
Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

Odszukaj.com - przepisy kulinarne

PustaMiska - akcja charytatywna

Zdjęcia i teksty zamieszczone na tym blogu s± mojego autorstwa. Nie wyrażam zgody na ich kopiowanie i/lub rozpoweszechnianie bez mojej wiedzy.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...