czyli wegetariańskie i wegańskie przepisy
Blog > Komentarze do wpisu

Ile to waży?

Dodając przepisy podaje ile ważą dane produkty i jaka jest ich wartość kaloryczna, postanowiłam więc zapisać średnią wagę by pomidor nie różnił się w każdym przepisie swoją wagą. Informacje pobrane z tej jakże ciekawej stronki ;)

 

PRODUKTY ZBOŻOWE

Płatki owsiane

    • szklanka 120 g
    • łyżka 6 g

Mąka orkiszowa

    • szklanka 130 g
    • łyżka 15 g

Mąka krupczatka

    • szklanka 180 g
    • łyżka 17 g

Mąka kukurydziana

    • szklanka 115 g
    • łyżka 10 g

Mąka pszenna

    • szklanka 130 g
    • łyżka 15 g

Mąka pszenna pełnoziarnista

    • szklanka 130 g
    • łyżka 15 g

Mąka ziemniaczana

    • szklanka 160 g
    • łyżka 25 g

Otręby owsiane

  • łyżka 7 g
  • łyżeczka 3 g

Otręby pszenne

  • łyżka 4 g

RYŻE I KASZE

Ryż biały

    • szklanka 190 g

Ryż brązowy

    • szklanka 180 g

Kasza manna

    • szklanka 170 g

WARZYWA

Cebula 100 g
Cukinia

  • duża 600 g
  • mała 200 g

Czosnek

    • główka 45 g
    • ząbek 5 g

Kapusta pekińska

    • cała 700 g
    • liść 50 g

Korzeń pietruszki 80 g
Marchew 60 g
Ogórek

  • zielony 250 g
  • kiszony 60 g
  • konserwowy 10 g
  • małosolny 100 g

Papryka  200 g
Pomidor 170 g
Rzodkiewka 15 g
Sałata lodowa 

  • główka 400 g
  • liść 40 g

Ziemniak  100 g

OWOCE

Banan 120 g
Brzoskwinia 100 g
Cytryna 130 g
Grejpfrut 400 g
Jabłko 100 g
Kiwi 90 g
Oliwka 2,5 g
Pomarańcza 330 g
Śliwka 15 g

TŁUSZCZE

Olej 

  • łyżka 10 g

Oliwa z oliwek

  • łyżka 10 g

Masło

  • kostka 250 g

Margaryna

  • kostka 250 g


NABIAŁ

Mleko

  • kokosowe 230 g
  • krowie
    • szklanka 230 g
  • sojowe
    • szklanka 220 g

Śmietana 30 %

  • łyżka 10 g
  • szklanka 240 g


SŁODYCZE

Cukier

  • łyżka 12 g
  • szklanka 200 g

Cukier puder

  • łyżka 10 g
  • szklanka 120 g

Czekolada

  • tabliczka 100 g

Kakao

  • łyżka 10 g

Miód

  • łyżeczka 7 g

ORZECHY, NASIONA I BAKALIE

Mak

  • łyżka 10 g
  • szklanka 140 g

Nasiona słonecznika

  • łyżka 10 g

Nasiona dyni

  • łyżka 10 g

Rodzynki

  • łyżka 15 g
  • szklanka 140 g

Sezam

  • łyżeczka 5 g
  • łyżka 10 g
  • szklanka 150 g

Siemię lniane

  • łyżka 10 g
  • szklanka 140 g

Śliwka suszone 7 g

Wiórki kokosowe

  • łyżka 6 g

PRZETWORY

Przecier pomidorowy

  • łyżeczka 15 g
  • łyżka 25 g
poniedziałek, 25 czerwca 2012, klaudi23a

Polecane wpisy

  • Sos pomidorowy z cukinią i pęczakiem (375 kcal)

    .. to chyba moje ulubione danie podczas sezonu na cukinię. Zamiast pęczaku można również użyć makaronu lub brązowego ryżu. Polecam wszystkim cukiniomaniakom ;)

  • Mini tabela kalorii

    Podczas dodawania przepisów przeglądam internet w poszukiwaniu informacji ile coś ma kalorii, aż postanowiłam stworzyć swoją własną mini "tabelę". Informację za

  • Tagi

    By mnie samej, a także wam łatwiej było się połapać w przepisach, których z czasem przybywa coraz więcej, chcę określić mój podział tagów KALORYCZNOŚĆ niskokal

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Komentarze
Gość: Maxwell, 185.63.200.*
2017/09/23 23:58:16
Szkoda, że brakuje wielu produktów wykorzystywanych często w kuchni... Wiesz może gdzie można znaleźć podaną wagę wszystkich produktów? Udało mi się znaleźć jedynie stronę ilewazy.pl, ale niestety są tam bardzo niewiarygodne informacje (np. przy średniej cebuli podana jest waga 50 g, gdy w rzeczywistości waży dwa razy tyle; więc ktoś podał wagę jakiejś bardzo małej cebulki, a niestety nikt tego nie weryfikuje).













Top Blogi

Wszystkie przepisy są na Petitchef PL

Durszlak.pl

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

Odszukaj.com - przepisy kulinarne

free counters

PustaMiska - akcja charytatywna

Zdjęcia i teksty zamieszczone na tym blogu są mojego autorstwa. Nie wyrażam zgody na ich kopiowanie i/lub rozpoweszechnianie bez mojej wiedzy.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...