czyli wegetariańskie i wegańskie przepisy
Blog > Komentarze do wpisu

Guacamole (85 kcal)

Guacamole1

W końcu trafiłam w awokado! Za trzecim podejściem się udało, pierwszy raz "otworzyłam" je gdy było niedojrzałe, kolejnym razem było przedojrzałe, a teraz idealne. W smaku ciekawe, więc planuję dużo wariacji z nim w roli głównej ;)

Składniki:

  • dojrzałe awokado (150 g)                                   240 kcal
  • łyżka soku z cytryny (15 g)                                5 kcal
  • pół ząbka czosnku/odrobina w proszku
  • łyżka posiekanej cebuli (20 g)                              5 kcal
  • łyżeczka sosu tabasco (ja użyłam chilli w proszku)
  • opcjonalnie odrobina soli


Całkowita wartość kaloryczna:                                         250 kcal
Czas przygotowania:                                                          
5-10 minut
Ilość:                                                                                      
szklanka sosu
Liczba porcji:                                                                        
3-6 porcji

 

Z awokado wydrążamy miąższ, dodajemy resztę składników i całość mieszamy do uzyskania względnie jednolitej konsystencji. Podajemy z chipsami/natchos, jako dodatek do kanapek, tortilli.

Guacamole

 

Smacznego! ;)

  

źródło inspiracji

poniedziałek, 18 czerwca 2012, klaudi23a

Polecane wpisy

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
Komentarze
2012/06/19 14:20:21
Takie guacamole na pewno super pasuje do dań z grilla.
-
2012/06/19 15:03:11
Oj zdecydowanie ;)













Top Blogi

Wszystkie przepisy są na Petitchef PL

Durszlak.pl

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

Odszukaj.com - przepisy kulinarne

free counters

PustaMiska - akcja charytatywna

Zdjęcia i teksty zamieszczone na tym blogu są mojego autorstwa. Nie wyrażam zgody na ich kopiowanie i/lub rozpoweszechnianie bez mojej wiedzy.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...